El bienestar personal es un tema de gran importancia y del que pocas veces nos detenemos a pensar. Me encuentro hoy con la Coach Desiree Lara para hablar un poco del tema y su importancia en la superación personal.
1.- ¿Qué se considera bienestar personal?
Considero que el bienestar personal es el estado del individuo cuando se siente en equilibrio de manera integral;es decir,física,emocional y mentalmente se siente bien, está satisfecho, está contento y está integrado.
2.- ¿Cómo se puede determinar si vives dentro de un buen desarrollo personal y laboral?
Es bien sencillo,tiene que ver con la productividad de la persona. Cuando estás en bienestar, tu productividad y tu desempeño aumentan y eres positivo, tienes claridad mental. Sabes tomar decisiones con eficacia y te manejas muy bien en tus relaciones interpersonales. Esto impacta en tu vida personal y laboral, entonces si tu tienes bienestar, te sientes bien, actuas bien, piensas positivo, evidentemente el resultado va a ser también positivo.
3.-¿Qué cambios deben hacerse personalmente para empezar a tener un buen desarrollo en el trabajo?
Poner atención en estas áreas de vida; es decir, de manera integral, poner atención en cómo estamos actuando, día con día cuales son nuestros hábitos fìsicos, nuestra gestión emocional, la proyección y claridad mental, nuestra toma de decisiones porque esto es lo que va a hacer que estemos en balance y en equilibrio y que nos sintamos bien, y que por lo tanto, lo llevemos al trabajo. Poner atención y hacer los cambios necesarios de hábitos conscientemente para que te lleven a un bienestar.
4.-¿Hay barreras mentales que te impiden desarrollarte correctamente?¿Cuales son?
Definitivamente sí las hay. Tiene mucho que ver con las creencias propias, las limitaciones, los miedos, la falta de toma de decisiones y obviamente las personas que postergan; que ya saben que tienen que hacer cambios pero postergan la decisión y no tienen fuerza de voluntad.Todo esto tiene que ver con esas barreras mentales y obviamente emocionales.
5.-¿Cómo se refleja dentro del trabajo cuando una persona no tiene bienestar consigo misma?
Precisamente con su falta de compromiso, con un desempeño y una productividad baja, con un carácter irritable, molesto, que está poco satisfecho, que está frustrado y sobre todo, algo muy importante, con la toxicidad;es decir, si el clima laboral se torna tóxico con base a una persona, esa persona tiene un problema y muchas veces se ve en lo que hablan. Cuando hablan cosas negativas, chismes, hablan de los demás, es porque no están contentos con su vida. Son personas que no se sienten bien en la vida consigo mismas y con su entorno.
6.-¿Ésta falta de bienestar personal afecta a las empresas?¿Cómo?
Definitivamente. Tienen un porcentaje muy alto de rotación de personal y de ausentismo a que los colaboradores no se sienten bien, no están comprometidos, empiezan a tener un mal manejo de sus emociones, por tanto, se estresan y hasta enferman, volviéndolo un círculo tóxico. Nuevamente tiene mucho que ver el clima laboral,y el clima laboral lo hacen todos. Si una persona tiene un malestar personal, llega y contamina el ambiente laboral en el que se desenvuelve.
7.-¿Hay alguna parte dentro de ésta relación la cual deba ser modificada por las empresas más que por las personas individualmente?¿Cuales son dichos aspectos?
No. Yo creo que, de igual manera, el individuo tiene que poner atención y hacer cambios personales con base a lo que te acabo de comentar, a esta parte integral de mente, de emociones, de cuerpo y creencias, pero definitivamente la empresa sí tiene que tener un filtro del entorno. Deben tener las instalaciones correctas, darles capacitación, motivarlos, darles un esquema de comisiones, de salarios buenos, de pagar a tiempo, osea es cosa de dos, y obviamente buscar siempre la mejoría y el aprovechamiento de los individuos pero tiene que ser mutuo.
8.-¿Qué pasa cuando una persona que no tiene bienestar personal sí tiene un buen desarrollo laboral?¿Se considera alguien exitoso?
Okay, sí se puede dar y yo considero que no es que sea exitoso, simplemente es una persona enfocada, con claridad mental que sabe manejar perfectamente sus emociones y dejar sus situaciones personales fuera de la oficina y dentro de la oficina marcar una distancia con el ambiente tóxico o con lo que está sucediendo.
9.-Crees que en México hay suficiente información y aplicación del tema?¿Qué empresas lo han llevado a cabo?
Si la hay, ultimamente hay una tendencia muy grande por el bienestar personal y el bienestar en las corporaciones pero la aplicación es muy baja aun. Hay empresas que lo han llevado a cabo, sobre todo empresas trasnacionales que son las que traen más fuerte esta tendencia porque en Estados Unidos, sobre todo, y en países nórdicos, tienen muchísimo enfoque en este aspecto del bienestar. Hay empresas como Lala, Bimbo, Google, Yahoo!, estos grandes que sí, si están preocupados por el bienestar, si lo aplican y están dando todas las facilidades que corresponden a la empresa para que el individuo se sienta mejor, pero falta muchísimo todavía,muchísimo que trabajar en esto.
10.-¿Influye el tema en la calidad de vida de las personas?
Definitivamente. Cuando la gente no se siente bien, pues no tiene calidad de vida. Y cuando están en un trabajo donde les genera cada vez más estrés, se vuelven negativos y obviamente se ve afectada su calidad de vida.
11.-¿Qué recomiendas a las personas y a las empresas para mejorar el bienestar y el desarrollo?
Que pongan atención porque es un tema muy importante. Día con día, las personas viven estresadas por la misma actividad de la ciudad, sobre todo de México, viven estresadas porque no tienen una satisfacción personal, porque no tienen un buen manejo de emociones entonces mezclan todo lo que están viviendo personalmente y lo llevan al trabajo, y hay que poner atención en esto. Pero las empresas sí deben de tener el compromiso de darle al empleado herramientas de capacitación y que puedan mejorar su calidad de vida al menos en lo que están en el trabajo. Entonces es la recomendación que yo daría, poner atención, dar las herramientas, y el individuo como tal buscar también estas áreas de mejora que siempre las hay dentro de cada uno de nosotros. Es buscar el equilibrio y tratar de lograrlo lo mejor que se puede. Para eso hay cursos, para eso hay plàticas, para eso estamos los coaches, que nos dedicamos a estas sesiones de darle a la gente herramientas de empoderamiento personal para que aumenten su productividad, para que se conozcan y potencialicen sus fortalezas, sus habilidades, sus cualidades, para que busquen un equilibrio entre lo que les apasiona hacer con el trabajo que les va a dar un ingreso económico, que muchas veces no es lo mismo. Ponerse en acción para uno mismo porque vales oro.
Así, nos hemos dado cuenta de la gran importancia que tiene la autocrítica y la valoración personal dentro de un añito individual y laboral. Sin ellos,que van de la mano, no podemos seguir adelante, crecer y ser felices.
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